All Out Training at Home With Your Sweet Little Sis!

[Concept]
This is an ASMR work to help you get in shape at home or at the gym! Not only will you get a real workout with proper form, but you’ll get to feel the thrill of doing it with a cute girl by your side every step of the way!

[Get some real exercise!]
There are 16 different parts meant to be enjoyed over two days — it’s a full-body workout, after all! Make sure to have a 500ml bottle and some towels on hand, along with anything else you may need before you work up a sweat!

Day 1 will work your upper body and abs, and day 2 focuses on the lower body and sides.

[Today’s Workout]
Chest:
Pushups
Wide stance pushups

Shoulders:
Standing shoulder press
Side press

Arms:
Triangle pushups
Palm curls

Abs:
Crunches
Leg lifts

Back:
Towel row
Back extensions
Reverse elbow pushups

Legs
Goblet squats
Front lunges
Calf raises

Abs (Side):
Twist crunches
Russian twists

*Unauthorized reproduction and / or redistribution of all components is prohibited.

One day after getting home from track practice, your athletic little sister catches you sitting on the sofa playing games. That won’t do! She misses you back when you were more active. The old, energetic you. And she loves you so much that she’s going to help you get back into shape!

Yuka Mizuma
Height: 156 cm
Three sizes: 80 / 55 / 79

Your fit little sister who’s been worried recently that you’ve put on a few pounds. She loves you no matter what and is always nice, but she’d be happier if you were a little more in-shape. She thinks you would be, too! At school she’s the star of the track team, and is secretly a real exercise fiend.

[Formats]
WAV:96kHz / 24Bit
WAV:44.1kHz / 16Bit
MP3

[Bonus]
HQ illustration
Instructional Images

[Credits]
* Cast: Minami Tanaka

* Illustration: Nakamura
Twitter: https://twitter.com/mmnummn
pixiv: https://www.pixiv.net/users/25387646

* Script: Re:e
Twitter: https://twitter.com/DJ_Re_e

* Circle: EXCEED VOICE
Official Twitter: https: //twitter.com/ExceedVoice
YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCyXNDQmhrMirwMR20Mlupng

【作品コンセプト】

自宅やジムなど、シチュエーションに合わせたトレーニングを美少女キャラクターが『声』でサポートしてくれるASMR音声作品。
それが『お〜るあうと!』

実用的なトレーニングのフォームや体の動かし方を、キャラクターが耳元で…、体に触れて…、隣で教えてくれながら実践出来ちゃいます!
魅力的なキャラクターと一緒に、超至近距離でのドキドキなトレーニングタイムをぜひお楽しみください♪

【2時間超え大ボリューム/16種目のトレーニングパート】

2日間に分けて全身を鍛えられるトレーニングを16種目収録!
全てキャラクターがフォーム解説を行い、カウントをしてくれます♪

本作では筋トレ初心者、運動が苦手な方でも自宅で簡単に実践出来る自重トレーニングをはじめ、500mlのペットボトルやタオルなど自宅ですぐに準備出来るアイテムを使って全身を鍛えられます!

1日目は胸、肩、腕、腹筋(腹直筋)を中心にした種目、2日目は背中、脚、腹筋(腹横筋郡)を中心にした種目で構成。
無邪気でかわいい兄思いな妹と一緒に、楽しくトレーニングを学べます!

【収録トレーニングメニュー】

▼胸
・プッシュアップ
・ワイドスタンスプッシュアップ

▼肩
・スタンディングショルダープレス
・サイドレイズ

▼腕
・トライアングルプッシュアップ
・パームカール

▼腹筋(腹直筋)
・クランチ
・レッグレイズ

▼背中
・タオルロー
・バックエクステンション
・リバースエルボープッシュアップ

▼脚
・ゴブレットスクワット
・フロントランジ
・カーフレイズ

▼腹筋(腹横筋郡)
・ツイストクランチ
・ロシアンツイスト

※今作品に関する音声、テキスト、イラスト等の無断転載・無断使用は固く禁じます。

【作品レビュー投稿で、抽選で1名様に田中美海さん直筆サイン色紙をプレゼント!】

対象期間内に本作品のレビュー投稿をしていただいた方の中から抽選で、水間結花役　田中美海さん直筆サイン色紙をプレゼントいたします!

▼応募方法
(1)本作品をご購入後レビューを投稿
(2)EXCEED VOICE公式Twitter(https://twitter.com/ExceedVoice )をフォロー
(3)レビュー画面のスクリーンショットをTwitterのDMにてご共有ください

▼対象期間
2021年11月29日 00:00 〜 2021年12月20日 23:59まで

※当選者の方にはTwitter DMにてご連絡いたします。
※ご連絡後3日以内にご返信いただけない場合は再抽選いたしますのでご了承ください。
※プレゼント発送にあたっていただいた個人情報はプレゼントの発送のみに使用いたします。


【仕様】

▼ファイル形式
WAV:96kHz / 24Bit
WAV:44.1kHz / 16Bit
MP3

▼付録
高解像度イラスト
トレーニングフォーム解説画像


【クレジット】

▼キャスト
田中美海

▼イラスト
なかむら
Twitter:https://twitter.com/mmnummn
pixiv:https://www.pixiv.net/users/25387646

▼脚本
Re:e
Twitter:https://twitter.com/DJ_Re_e


【公式Twitter】
https://twitter.com/ExceedVoice

【YouTubeチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCyXNDQmhrMirwMR20Mlupng